JAK 2

jak wykonać manuala.chodzi mi o jechanie na tylnim kole bez podałowania z pedałowaniem umiem i nie wiem jak bez . piszcie co wiecie z gury dzięki masie

po wcześniejszym cyklu zostało mi 100 kaps. creatyny olimp mega caps i sprawa wygląda tak. Czy opłaca mi sie brać 4 kapsy(5 gram) kreatyny po treinngu + dextro juice, czy to nie daje efektów i dokupić krete zeby jeść 10 gram dziennie ?? !!

no wiec jestem bardzo slabo rozciagniety i chcial bym do nadrobic. moze mi ktos poda co i jak robic zeby rozciagnac sie ?

1. poniedzialek klatka + trening muai thay wtorek bic tric sroda trening muai thay czwartek plecy piatek barki nogi +trening muai thay czy : 2. niedziela klatka pon trening wtorek bic tric sroda muai thay czwartek plecy piatek muay thai +barki doradzcie bo sie pogubilem razie lece 1

Witam mam cykl ze 100 tabletek winstrolu i paru odzywek wiem ze musze sie odblokowac ale czym najlepiej, jak brac odblokowanie ?

Mam 12 lat. Piłkę uwielbiam od dziecka. Nawet świetnie gram w piłke i pragnę zostać piłkarzem. Problem jest w tym, że mieszkam w wiosce i w odrębie 12km nie ma żadnego klubu do którego mógłbym się zapisać. Co mam zrobić żeby zostać piłkarzem???

Witam! mam 15 lat 172cm wzrostu, 58kg chciał bym przytyć jakieś 7kg , ćwiczę w domu (mini siłownia), a także uprawiam boks, planuję kupić ActivLab Dibencozide B, waszym daniem bedzie to dobre rozwiązanie?

gdzie można zglosić nadużycie alkocholu i przemoc w rodzinie?prosze o pomoc!!ponieważ tak dlużej niemożemy żyć !!mąż pije przynajmniej 20 dni w miesiącu i awanturuje sie niewiem co już mam robić??!!nasz synek ma 5 lat i już rozumie co się dzieje jego psychika już tego nie wytrzymuje

ważę 65 kilo , mam 171 cm wzrostu i niezbyt dobre warunki do ćwiczeń,czyli brak dostępu do siłowni . chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia i ewentualnie odzywki byłyby potrzebne abym mógł zbudować brzuch uda i bic.tak żebym jakoś wyglądał na wakacje czyli za 45 dni .?

1 kreatyna treck cm3 360 kap 2 pure power sfd 938 g 3 pure bcaa sfd 500g 4 wpc vitavit 750 g trening po pracy okolo 18,kiedy i w jakich ilościach to zazywac os.miarka od pure power sfdpowinna mieć 22 g a dostarczona jest oznaczona 55 cc co to oznacza? pozdrawiam i dziękuję za pomoc

Siema. Chciał bym zrzucić trochę brzuszka.Nie mam zbyt dużo czasu na bieganie, wolę zwykłą skakankę,lecz nie znam żadnych ćwiczeń. Czy mogli byście opisać chociaż 3 ćwiczenia?(Mogą być trudne ,ponieważ ćwicze parkour i wydaje mi się,że jestem skoczny xd) . Czekam na odp.

Witam ,lecę obecnie 500mg deci i1g cypio tyg. ładnie się wszystko rozkręciło i zastanawiam się czy nie pociągnąć dłużej do 16/18tyg.Jak długo lecieliście z decą żeby było efektywnie i nie przyblokować się za bardzo nandrolonem ?

np jak ludzie piszą , że podnoszą 50kg na klate, to znaczy , że gryf olimpijski = 20kg i zarzucają jeszcze 30kg? Czy oprócz gryfu zakładają 50kg i wynikiem na klate jest jedynie założone obciążenie?

nie chce byc jakis strasznie napakowany ale chce miec taka sylwetke, ladna - miesnie widoczne ale bez przesady. Jaki zrobic trening? Na mase troche i potem rzezbe czy od razu rzezbe? Jak wy robiliscie? Prosze o rady doświadczonych.

Planuje wystartowac z takim cyklem i mam rozkminke czy najpierw nasycic sie kreatyna jakis czas dopiero pozniej dolozyc hmb czy odrazu podwojnie uderzyc z jednym i drugim na raz. Co wy o tym sądzicie ?

siema, mam pytanie. zakupiłem createston,ale nie wiem jak go dawkować gdyż na pakowaniu pisze ze jedna porcja to 80gr. jak to odmierzyć?? może ktoś wie ile to łyżeczek i jakich. z góry dzięki

Witam prosiłbym o pomoc jak to dawkować Creatine High Energy 210caps Max Carb 3kg L-Glutamine Extreme 1400 200caps Ostrowia WPC 80 1800g Głównie chodzi mi o to czy mogę łączyć po treningu Max Carb z L-Glutamine i czy kretke razem przy tym brać czy jakiś odstęp???

Witam Ciekawi mnie jak to dokładnie jest z tymi spalanymi dziennie kaloriami. Można obliczyć ile się spala dziennie, ale to oznacza, że tyle się spala nic nie robiąc? Czy jeśli spalam dziennie 2200 kalorii to jedząc 1000 spalę 1200?

Jak schudnąć dwadzieści kilogramów przy wzroście 165cmfffffffgdtr dctfygyhyuguyuhygu fydfghjkkj hgfsdfuytreertyuiifdfgyijhgff xcvjuhv cghbzx csdg jbzvj xcbvhxg vcdbgjzxhvcbvj xbcvjxcbhjvxcgh jvbjxczhbxvjxbc jvbhxcjcv hxbjcbvjxcbvcjkxbhcjbvxcjcbvjxcbvjx cbvjxcbvjxcbvjxbcvjcbhvjxb vjxcbvkxjbvjxbvjxcb

jak schudnąć na twarzy,aby wyglądała szczuplej?jakie powinnam stosować ćwiczenia i jaką dietę zastosować, i jak ztuszować owal twarzy ile czasu powinnam poświęcić na to w ciągu dnia, jak długo będę musiała czekać na efekty